规划信息，不是医疗建议。 本页说明一般排程模型，不能诊断睡眠障碍，也不能替代合格专业人员的诊疗。
最后更新：2026 年 11 月 4 日。目前未加载广告或行为分析脚本。
1. Cookie 与本地存储
Cookie 是网站要求浏览器保存的小型数据。本地存储也能在设备上记住设置。Sandy 目前只用于必要的界面与偏好功能。
2. 目前保存的内容
| 名称 | 用途 | 类型 |
|---|---|---|
| rest-rhythm-theme | 记住系统、浅色或深色主题。 | 本地存储 |
| rest-rhythm-language | 记住语言选择。 | 本地存储 |
| rest-rhythm-cookie-choice | 记住 Cookie 设置选择。 | 本地存储 |
这些数据不用于跨网站广告画像。
3. Cloudflare
Cloudflare 可能为网站传输、安全与可靠性使用必要技术数据。Cloudflare Web Analytics 的设计不使用广告 Cookie 或跨网站行为画像。详见 Cloudflare Web Analytics。
4. Google AdSense 启用后
如果 Google AdSense 启用，Google 与合作伙伴可能使用 Cookie 或设备标识符进行广告投放、频次控制、测量与个性化。欧洲经济区、英国与瑞士会使用经 Google 认证的同意管理平台；在记录必要选择前，非必要广告存储会被拒绝。
你可以在 Google 广告设置管理个性化广告。加州法律要求时，网站会提供“Do Not Sell or Share My Personal Information”入口。
5. 管理与删除
你可以从浏览器设置删除 Cookie 与本地存储，这会重置主题、语言和 Cookie 选择。阻止必要存储可能影响偏好记忆，但计算器仍可在浏览器内运行。
6. 更多信息
数据处理、保存与权利的详细说明请看隐私政策。
阅读英文正式版本。如果翻译与英文版本有冲突，以英文版本为准。