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수면 시간과 현실적인 생활 리듬을 위한 개인정보 중심 도구를 만듭니다.

역할과 한계. Sandy는 사이트와 계산 도구를 설계하고 유지합니다. 의사, 수면 전문의, 임상 전문가가 아니며 수면 장애를 진단하거나 치료하지 않습니다.

프로젝트를 만든 이유

많은 계산기는 가정을 충분히 보여주지 않고 하나의 답만 제공합니다. Sandy는 여러 후보, 계산식, 한계를 보여주고 생활에 맞게 선택하도록 돕습니다.

하루 밤, 일주일, 낮잠, 카페인, 교대 근무처럼 실제로 시간을 정해야 하는 상황을 다룹니다.

도구 제작 원칙

  • 브라우저 내 계산.
  • 계정 불필요.
  • 입력 시간을 서버로 전송하지 않음.
  • 계산식과 가정 표시.
  • 휴대폰과 컴퓨터에서 동일한 기능 제공.

자료 검토

건강 관련 설명은 CDC, NIH, AASM 등 공개 자료와 비교합니다. 출처를 표시하고 계획 추정과 의료 측정을 구분합니다. AI를 초안 보조로 사용할 수 있지만 공개 전 내용을 검토하며 가상의 의료 검토자를 만들지 않습니다.

수정과 피드백

계산 오류, 이해하기 어려운 설명, 접근성 문제, 출처 질문은 문의 페이지로 보내세요. 편집 정책, 의료 면책, 개인정보 처리방침도 확인하세요.