このプロジェクトを作った理由
多くの睡眠計算は、説明が少ないまま1つの答えを表示します。便利に見えますが、睡眠時間には個人差があり、同じ時刻がすべての人に合うわけではありません。Sandyは複数の候補を表示し、寝つき時間やサイクル長などの仮定を確認できるようにしています。
このサイトが提供するもの
- ブラウザ内で動く無料の睡眠・時間計画ツール。
- 睡眠サイクル、年齢別の睡眠時間、昼寝などを説明する資料。
- アカウントを必要とせず、入力した時刻をサーバーへ送信しない設計。
- スマートフォン、キーボード操作、読みやすい表示を意識したインターフェース。
このサイトが提供しないもの
- 医療機器、診断、治療。
- 実際の睡眠段階や睡眠の質の測定。
- 睡眠障害の判定や、医師・睡眠専門医の代替。
- すべての人に当てはまる「完璧な睡眠時刻」の販売。
内容と参考資料への姿勢
内容は一般向けに書き、CDC、NIH、AASMなどの公開資料と照合します。計算による推定と、医療的な測定を区別して表示します。資料や計算方法を変更した場合は、ページの更新日と説明も見直します。
AIを下書きの補助として使う場合がありますが、公開する内容は正確性、分かりやすさ、検索意図との一致を確認します。大量の自動生成ページを公開したり、存在しない医療監修者を作ったりしません。詳しくは編集方針をご覧ください。
運営している人
Sandyは個人の独立開発者です。会社名や医療機関の名称をかたりません。サイトの設計、計算ロジック、文章、アクセシビリティを継続して確認しています。役割と限界は作者情報に記載しています。
訂正と連絡
計算の誤り、事実関係の訂正、アクセシビリティ上の問題、プライバシーに関する質問はお問い合わせページから連絡できます。医療上の緊急相談には使用しないでください。